𝐎𝐟𝐟𝐢𝐜𝐞 𝐒𝐲𝐧𝐝𝐫𝐨𝐦𝐞 คือกลุ่มอาการที่เกิดจากการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ติดต่อกันเป็นเวลานาน หรือใช้ท่าทางในการทำงานที่ไม่เหมาะสมต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน จนทำให้เกิดความผิดปกติของระบบในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ระบบกระดูก เส้นเอ็น กล้ามเนื้อ หรือดวงตา
อาการของออฟฟิศซินโดรม
โดยส่วนใหญ่แล้วจะมีอาการปวดกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ไม่ว่าจะปวดคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ปวดหลัง ปวดแขน ปวดข้อมือ ปวดอุ้งมือ ปวดนิ้วมือ นิ้วล็อก หรือปวดกระบอกตา นอกจากนี้อาการของออฟฟิศซินโดรมยังส่งผลการมองเห็น ความดันสูง อาหารไม่ย่อยท้องอืด ทำให้นอนหลับยาก หรือหลับๆ ตื่นๆ
ขั้นตอนการรักษาออฟฟิศซินโดรม
- ในระยะเริ่มแรกสามารถรักษาให้หายได้ด้วยตนเอง โดยแก้ที่ต้นเหตุตั้งแต่การปรับวิถีชีวิตท่าทางการทำงาน จัดสภาพแวดล้อมให้เอื้อกับการผ่อนคลายกล้ามเนื้อข้อต่อ รวมถึงลดอาการปวดอักเสบด้วยการหยืดเหยียดกล้ามเนื้อข้อต่อให้เลือดน้ำเหลืองไหลเวียนดีขึ้น
- สำหรับผู้ที่มีอาการเรื้อรัง มีอาการปวดทรมารหายเองได้ช้า ปรับเปลี่ยนอิริยาบถแล้วไม่ดีขึ้น และอาจเป็นซ้ำได้บ่อย หากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้องอาจจะลุกลามทำให้ เกิดพังผืด ความหยืดหยุ่นลดลง โครงสร้างร่างกายเสียสมดุลย์ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวด
- สำหรับผู้ที่มีอาการรุนแรงควรรีบพบแพทย์เพื่อตรวจรักษา
การป้องกันดีกว่าการรักษา และการรักษาที่เห็นผลดีที่สุดก็คือการบำบัดรักษาด้วยตัวเอง เพราะออฟฟิศซินโดรมเกิดจากพฤติกรรมและสภาพแวดล้อมที่ไม่ถูกสุขลักษณะในชีวิตประจำวันอย่างเคยชิน ดั้งนั้นการแก้ไขปรับเปลี่ยนอิริยาบถ ปรับท่าทางให้ถูกตามหลัก Ergonomics ออกกำลังกายรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในการเพิ่มความหยืดหยุ่นกล้ามเนื้อเอ็นข้อให้การไหลเวียนเลือดน้ำเลือดจะส่งผลดีในระยะยาว
แผนกเวชศาสตร์ฟื้นฟูและกายภาพบำบัด
: วันจันทร์ – ศุกร์ 08.00 – 20.00 น. และวันเสาร์ อาทิตย์ 08.00 – 17.00 น. 
: โทร 055-051-890ขอขอบพระคุณข้อมูลจาก: โรงพยาบาลพญาไท
