นมแม่ดีที่สุด
เรามุ่งมั่นที่จะช่วยให้คุณเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เพราะเราเชื่อว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่คือสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับทารก ทั้งยังให้ประโยชน์กับทารกในหลายด้าน การเตรียมตัวช่วงก่อนและระหว่างการให้นมทารกนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่ง คุณควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในสัดส่วนที่สมดุล
เมื่อคุณตัดสินใจที่จะไม่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ หรือเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ร่วมกับการใช้นมสูตรสำหรับทารก อาจลดประสิทธิภาพในการสร้างน้ำนมของคุณเองและทำให้การกลับมาเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อีกครั้งทำได้ยากขึ้น ดังนั้นก่อนเริ่มใช้นมสูตรสำหรับทารก คุณควรคำนึงถึงผลกระทบทางด้านเศรษฐกิจและสังคมร่วมด้วย หากจำเป็นต้องใช้นมสูตรสำหรับทารก คุณควรปฏิบัติตามข้อแนะนำในการเตรียม การใช้ และการเก็บรักษา อย่างระมัดระวังเพื่อสุขภาพที่ดีของทารก
นมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารก คงไม่มีใครปฏิเสธคำกล่าวนี้ นอกจากสารอาหารและโภชนาการแล้ว นมแม่ยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันต้านทานโรค เปรียบเสมือนวัคซีนแรกของลูก โดยองค์การอนามัยโลกได้แนะนำว่า ทารกควรได้นมแม่อย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรกและสามารถให้ต่อเนื่องร่วมกับอาหารอื่นๆจนถึง 2 ปีหรือ มากกว่า
มารดาควรให้นมแม่ทันทีใน 1 ชั่วโมงแรกหลังคลอดการให้นมบุตรจะประสบความสำเร็จไม่ได้เลยหากปราศจากความร่วมมือระหว่างคุณแม่และครอบครัว หลักสำคัญง่ายๆ ที่คุณแม่สามารถนำมาใช้ได้คือ “เทคนิค 4 ดูด”
- ดูดเร็ว ดูดเร็ว
ยิ่งให้ลูกกินนมแม่เร็วเท่าไรยิ่งดีเท่านั้น โรงพยาบาลหลายแห่งที่เป็นโรงพยาบาลสายสัมพันธ์แม่ลูก ทันทีที่ลูกคลอดออกมา คุณหมอและพยาบาลจะรีบนำลูกมาให้เริ่มดูดนมแม่ตั้งแต่บนเตียงคลอดเลยทีเดียว การทำเช่นนั้น ลูกยังไม่ได้รับน้ำนมหรอกนะคะ แต่จุดสำคัญคือเป็นการช่วยกระตุ้นให้น้ำนมมาเร็ว ถ้าเริ่มช้า น้ำนมก็จะยิ่งมาช้านั่นเอง…และที่สำคัญกว่าก็คือ การที่ลูกน้อยซึ่งเพิ่งเกิดได้มานอนซบอกอุ่นของคุณแม่ เป็นช่วงเวลาแห่งความดื่มด่ำใจที่หาใดมาเทียบไม่ได้ - ดูดบ่อย
คุณแม่มือใหม่ควรให้ลูกกินนมแม่บ่อยตามที่ลูกต้องการ หิวเมื่อไรก็ให้ดูด เพราะนมแม่นั้นย่อยง่าย ในช่วง 2-3 วันแรกหลังคลอด คุณแม่ควรให้ลูกดูดนมบ่อยๆ อาจจะประมาณทุก 1 – 2 ชั่วโมง เพื่อกระตุ้นให้น้ำนมมา หลังจากนี้ก็ให้ลูกดูดตามต้องการ โดยไม่ต้องตั้งเวลา แต่ถ้ารู้สึกคัดเต้านม ต้องให้ลูกดูดนมออกทันที การให้ลูกกินนมแม่บ่อยจะช่วยระบายน้ำนมออกจากเต้า และให้เต้านมสร้างน้ำนมใหม่เรื่อยๆ ไม่เช่นนั้น คุณแม่จะเจ็บเพราะคัดเต้านม และทำให้เต้านมสร้างน้ำนมได้น้อยลงด้วย วิธีที่จะทราบว่าลูกน้อยหิวนมแม่แล้ว ก็คือสังเกตอากัปกิริยาของลูก เมื่อไรที่ลูกเริ่มส่ายหน้าหาหัวนม เอามือถูที่ปาก หรือทำท่าดูด ฯลฯ แสดงว่า ลูกต้องการดูดนมแล้ว - ดูดเกลี้ยงกว่านอกจากดูดถูกวิธีแล้ว การให้ลูกกินนมแม่แต่ละครั้งต้องนานพอ เพื่อให้ลูกดูดนมได้จนเกลี้ยงเต้า เต้านมจะได้ผลิตน้ำนมใหม่อย่างต่อเนื่อง ป้องกันปัญหาการมีน้ำนมน้อยลง และที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งคือน้ำนมก้นเต้าหรือน้ำนมส่วนหลังมีไขมันสำคัญอย่างดีเอชเอที่จะไปเสริมพัฒนาการลูกน้อยทางสมองและสายตาของเจ้าตัวเล็ก ทั้งยังมีน้ำย่อยไลเปสช่วยย่อยไขมันจากนม ซึ่งเป็นเหตุผลที่ลูกกินนมแม่แล้วท้องไม่ผูกวิธีสังเกตเพื่อให้คุณแม่แน่ใจว่าลูกดูดนมเกลี้ยงเต้าก็คือ หลังให้ลูกดูดนมเสร็จแล้ว เต้านมนิ่มลงทั้งเต้า อาการเจ็บตึงที่เต้านมหรือที่เรียกว่านมคัดก็หายไปด้วย ถ้ายังไม่แน่ใจให้ลองบีบเต้านมดู น้ำนมจะไม่พุ่งแต่ออกมาเพียง 1-2 หยดเท่านั้นการดูดนมแต่ละครั้งควรนานพอโดยหลังดูดเสร็จเต้านมควรนิ่มลงทั้งเต้า อาการเริ่มคัดนมหายไป โดยพบว่าน้ำนมก้นเต้าหรือน้ำนมส่วนหลังมีไขมันสำคัญอย่าง ดีเอชเอ DHA (DHA ช่วยส่งเสริมการพัฒนาสมองและสายตา เพราะเป็นโครงสร้างสำคัญของเซลล์สมองและประสาทตา ซึ่งตามแนวทางของ FAO แนะนำให้เด็กอายุ 2-4 ปี ได้รับสารอาหารกลุ่ม DHA 100-150 มก.ต่อวัน เพื่อให้ลูกรักสามารถใช้ในกาพัฒนาทางสมองได้อย่างมีประสิทธิภาพ มีการศึกษาพบว่า ปริมาณ DHA ในน้ำนมแม่ ขึ้นอยู่กับปริมาณ DHA ที่แม่รับประทานเข้าไป เมื่อ DHA 100 มก. ทำงานร่วมกับ ซินไบโอติก จะมีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับเด็ก) ที่จะเสริมพัฒนาการของลูก การดูดนมจึงควรดูดให้เกลี้ยงเต้า
- ดูดถูกวิธี ท่าดูดนมที่ถูกต้องสำหรับลูกมีดังนี้ค่ะ
- ปากลูกต้องเปิดกว้าง เพื่ออมหัวนมให้ลึกที่สุดจนมิดลานนม ถ้าลานนมกว้างก็ให้อมให้มากที่สุด คางแนบเต้า ปลายจมูกชิดหรือแตะเต้านม และริมฝีปากบน-ล่างบานออก
- ลูกดูดแรงโดยใช้ลิ้นรีดน้ำนมเป็นจังหวะสม่ำเสมอ ได้ยินเสียงกลืนนมเป็นจังหวะ
- ถ้าลูกไม่ค่อยดูดหรือดูดช้าลง ให้บีบเต้านมช่วยเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมเข้าปากลูก วิธีสังเกตว่าลูกกินนมแม่ “ถนัดดี”
- ลูกอ้าปากกว้างดี
- คางของลูกจรดกับเต้านมแม่
- ตัวลูกอยู่ในแนวเส้นตรง
- ปากลูกอมทั้งหัวนม และด้านล่างของลานหัวนม
- จมูกลูกไม่ถูกสิ่งใดกดเบียด
- ลูกเริ่มดูดทันที จากนั้นค่อยๆ ปรับจังหวะดูดแรงและหนักขึ้น
- ขณะดูดนม สังเกตเห็นขากรรไกรและใบหูของลูกขยับเล็กน้อยตามจังหวะการกลืน
- แม่ลูกได้สบตากันด้วย
